健美螺纹钢,美国螺纹钢

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1. 举重用的是什么器材？
2. 十个特种兵和一个古代一品带刀侍卫打架，徒手能打过吗？

举重用的是什么器材？

奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍）；女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为***、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为***、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。10公斤—25公斤的铃片外周用彩色橡胶包裹，既可以增加杠铃的美观，又可以减少杠铃落地时的噪音。举重器材　　1．举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。 　 　　2．杠铃：横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠 直径为28士0．03毫米，套筒直径为50士0．02毫米。 　　3．杠铃片 25公斤片为红色、 20公斤片为蓝色、 15公斤片为***、 10公 斤片为绿色、5公斤片为白色、2．5公斤片为黑色。1．25公斤 片、0．5公斤片、0．25公斤片均为镀铬片

首先举重用的器材叫杠铃。下面给大家介绍一下什么是杠铃？如何使用。

1、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃，是举重训练重要的器材，主要是包括3大项目：硬拉，卧推，深蹲。“负重深蹲”也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的***，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。



2、标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。奥林匹克运动会举重项目当然有特别制造的杠铃，它们由特别的钢材制成，净重也是20公斤，但弹性较犟，选手们会较易拿起。此外，这杠铃会较易旋转，以减少选手们手腕及手臂受伤的机会。

3、举重运动时，穿的运动服要吸湿透气，同时不妨碍运动。鞋子要有好的抓地力，能让脚充分接触地面，在运动的同时保持身体稳定。可以穿特别的举重鞋。为了避免在举重中拉伤韧带，让运动中枢更加活跃，你的身体才能投入更好的状态。举重前，身体要充分热身，充分拉伸大腿后侧、大腿内侧、小腿和背部的肌肉，活动肩、胯、膝、踝等关节，或慢跑几分钟，使身体微热。在举重锻炼中，确保自己能够集中精力练习举重动作。不要重复错误的动作，可能会损伤骨骼和关节。

举重用的是杠铃，杠铃的重量可以增减，所以训练爱好者可以按照自我力量评估后选择适合自己的重量训练，最好在训练举重前使用护腰，可以避免因训练中因意外而受伤，所以训练不能急于求成，急功近利的去尝试力所不能及的重量，以科学合理的安排锻炼，循序渐进的过程才能达到预期效果

十个特种兵和一个古代一品带刀侍卫打架，徒手能打过吗？

一等侍卫，在清代属于侍卫中的第一等，武职正三品。由上三旗子弟中才武出众者充任。掌管廷宿卫以及随扈皇帝之事。自清太祖努尔哈赤起，以八旗子弟中武艺出众者担任，并由亲信大臣统领。这些侍卫可以常在皇帝周围，易被皇帝赏识而提拔。宫内一等侍卫通常在60人左右。

我举一个例子：清代著名词人纳兰性德二十二岁中进士，康熙爱其才，又因纳兰出身显赫，故被康熙留在身边授三等侍卫，不久后晋升为一等侍卫。

特种兵，在兵种上指执行特殊任务的兵种，世界一些国家军队中担负破袭敌方重要的政治、经济、军事目标和执行其他特殊任务的特殊兵种。单兵作战能力极强，适合在各种恶劣条件下，完成作战任务。

肩负特殊使命的特种部队队员都是百里挑一的军中精英，在进入特种部队前，都有一定的部队生活经历，掌握必要的军事专业技能，有的甚至还有实战经验。特种队员要能在极度恶劣的生存环境的环境中，通过利用当地***确保生存并完成任务。要求必须具有强壮的体魄、坚强的毅力和持久的忍耐力。一名特战队员不仅要学会射击、格斗、刺杀和爆破技术，还要掌握其他很多专业方面的技能，因此他们普遍拥有强大的杀伤力。吴京主演的《战狼2》的主人公就是一名退役特种兵，他的战斗能力大家有目共睹。

如果一个古代一等侍卫，我指的是真实的历史上的，武侠***里面的不算啊（***里面的大内总管，一个人能秒几十个江湖二三流高手，可惜只存在于***中。）根本就不可能是十个特种兵的对手。别说一对十，就算一对一，我也看好特种兵。毕竟现代人的训练方法比古人科学得多，系统得多。然后特种兵的实战经验一般也强于天天混吃的侍卫，更别说侍卫里面还有纳兰性德这样手无缚鸡之力的公子哥了。

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